春天，百花盛开，是人们心目中最美好的季节。然而，春季也是一年当中气温、气压、气流、湿度等最为变化无常的季节。春季万物复苏，人体内神经细胞相对比较活跃，大脑对外界刺激也比较敏感，学生很容易出现情绪不稳定，甚至为了一件恐惧的或者想不开的事情就采取极端手段，给家长和老师带来恐慌。有心理专家指出，相对于其他季节来说，春天是学生“心病”最集中的时候，也是心理门诊求治的高峰期。

    现代心理学研究发现，一些心理问题的发生与春季千变万化的气象因素相关，春季是各类心理疾病的多发季节，发病数约占全年的一半。究其原因，由于春季气压较低，容易引起人脑分泌激素的紊乱，导致神经功能紊乱，人易出现失眠等症状，更严重的可导致抑郁、精神分裂症等重型精神病。因此，为了让学生保持心理健康，作为家长、老师我们应该这么做，才能让学生拥有一个健康的身心。

　　一、听学生的倾诉

　　“有时候，看心理疾病并不难，就两字——听着。“对于有心理问题的人来说，不能将自己内心的东西表现出来，那么这些不被表现出来的东西将摧毁患者;如果能将自身内心的东西表现出来，那么这些被表现出来的东西将拯救患者。”所以，面对有着郁抑、焦虑等心理问题的人，所以，家长和老师应多听听孩子的倾诉。

　　二、帮学生改变环境

　　我们知道，心境是和环境紧密相关的，人清洁了环境，也就美化了心境。学生自己平时把房子打扫干净，买一些温馨的小饰品带回家，让房子变成“美丽的家”。家长可把窗帘、床单、桌布都换成新的，生活老师也可让同学们把寝室布置的更温馨些，作为班主任可以发动同学美化教室，可以买些绿色植物。因为一成不变的气氛很容易让人心灰意冷，良好的环境可使人的精神焕然一新，绿色植物的生长总是给人带来希望和活力。

　　三、要学生放松身心

　　老子云：万物芸芸，各归其根。归根曰静，静曰复命。大致之意就是让人安静，能静才能回归生命。所以专家建议，孩子回到家可先洗个热水澡，让自己的身心彻底地放松平静下来，再听一些舒缓优美的音乐，让自己渐渐进入沉静的状态里，心胸自然会开阔起来，班主任也要努力营造宁静的学习环境。

    四、带学生运动踏青

    多运动，“阳光、空气、水和运动，这是生命健康的源泉。”生命和健康，离不开阳光、空气、水和运动，同学们可以充分利用春天的好时光跑跑步、骑车、打打羽毛球等。班主任要多组织学生走出教室，参加文体活动。

    家长要抽空带孩子去户外踏青，因为郊外的空气中摄入的颗粒量比较少，呼吸新鲜空气中的富氧离子，对肺的保健大有好处。野外春风和煦，使人产生一种非常舒适的感觉，由于紧张学习而产生的疲劳感觉也会因此消散。

    总之，随着春天的到来，人们的心理波动很大，这个时候是十分容易出现异常的一个季节。因此，为了在生活和学习中保持学生的心理健康，我们在春季就应该注意对学生的心理调节，让学生拥有一个健康的身心。(邓宗国)