我们做事情总是想太多，太在乎后果，太在乎别人的闲言碎语，太在乎现在和未来的一切，却恰恰忽略了过程，我们本该去享受、去面对、去挑战的事情本身。

    2013年10月14日，针对高三年级段考后学生心理状态，由心理辅导中心举办的享受过程，阳光心态—— 高三段考后心理辅导课分别在高三2班、3班、28班、29班等5个班的学生参与下顺利进行，此次活动将持续一周，在高三其他班级陆续开展。课程从一粒普通的绿豆出发，师生共同参与在蹦蹦跳跳中体会学习、考试、生活的内涵，从活动中获得感悟，从感悟中获得成长。那些被老师评为“走进一片南瓜地”的小南瓜们在活动中积极活跃，也算让班主任了解到学生们青春的朝气了。

     “left  left  right  right  go  turn around  go  go  go......Jumping grooving dancing everybody，Rooling moving singing night&day.’’熟悉的旋律响起，相信你也会情不自禁的动气左腿、右腿然后转圈。在轻松的搓搓小手、捂捂眼睛、拽拽耳朵、揉揉脸颊的放松游戏后，同学们的五官都得到了自己舒心的犒劳，放松身心，迎来了我们的主题活动：兔子舞。简单的重复动作“左左右右前前后后后”，在鞋里放入了几粒绿豆后，则有了另一番体会。

    拿到绿豆的那一霎那，同学无不充满了好奇，有的同学想到放在鞋里硌得慌怎么跳呢？有的则认为这种跳法挺别致的欣然接受，而有的则可能并不在意绿豆的存在。踩着绿豆跳了两分钟的兔子舞，大汗淋漓是肯定的，那心情又是怎样的呢？绿豆影响你了吗？绿豆给你的感受是什么？ 虽然硌得慌还是有同学抑制不住笑的冲动，有的同学却早早的停下、准备逃离绿豆，有的却以此为乐，越来越起劲。

    生活中也是如此，总有一些事情分配下来时，不同的人接受到任务信息，表现的不同，有人告诉自己任务就是挑战就是进步，有人边做边抱怨，有人干脆不做，这些都源于面对这件事时自我的暗示。你给自己怎样的感受，躯体就会做出怎么样的反应。心理和行为是一致的。那为什么不看淡这些心头的“绿豆”，仅仅痛痛快快的去“跳”一场呢？考试已经结束，我们心头的“绿豆”，是否也应该从心头拿去了呢？放下这些，仅仅享受过程，让自己轻松一下。

    日常生活中我们往往太在意自己的不足，给自己抛掷一些消极的否定的想法。如虽然我平时很努力，但是我这次考试会考砸，这种消极的语言或想法暗示，会引起机体做出相应的反应。然而为什么有的学生学习是良性循环？这种循环从想法开始、理解问题，从而不停的循环影响自己的行为，告诉自己我可以做到，我的状态就会与积极的语言匹配。所以不妨多多的给自己肯定，为自己加油吧！