2013年开学前合肥八中就着手准备从高一年级开始开设生涯规划课程，旨在帮助学生明确学习目的，了解当前形势，从而为以后的大学和工作做铺垫。9月8日晚，心理辅导中心的李妮老师在阶梯教室给高一（1）班上了一节生涯规划示范课，全体高一年级班主任认真学习领悟。赵林校长于当晚参与高一年级班主任例会，给高一生涯规划课的开展予以全方位的指导、支持和鼓励！

    课程开始，李妮老师带领同学做了一个“人际九宫格”的活动，由此进行暖身。之后根据“未雨绸缪”这个词引出一个“一口井的故事”，由此引导学生关注职业生涯规划的问题。根据职业生涯规划的具体情况，告知学生只有理想和现实的双重作用，才能够让自己寻找适合自己的人生道路。之后李妮老师发放关于人生规划的表格，让学生根据梦想、需要付出的努力、可能遭受的挫折和坚持梦想的信念来填写表格，做一个初步的高中生涯规划。最后根据哈佛大学的调查显示，有清晰的长远目标的人以后才有可能成为社会的精英、领袖，而目标模糊的学生在几十年后基本都只是大众群体。课程在学生的思考中结束。

    这节心理示范课不仅给学生以思索，而且也给了班主任老师一些有关于生涯规划课的启示。无论是学生还是听课的老师，今晚都是一个有思考有收获的夜晚。