许多朋友应该对“被讨厌的勇气”这个词不陌生。

这个概念是由个体心理学学家阿德勒提出的，他的意思是说：“真正的自由就是能够用勇气被人讨厌”。说实话，这句话听起来是挺简单，也很具有个性，但事实上真正能够做到的人，却是寥寥无几。

其实在我们大多数人的认知中，最害怕的一件事情就是被人讨厌，不敢被人讨厌，害怕做出让别人讨厌的事情，但也正是这种顾左右而言他，怕东怕西的心态，让自我的身与心被禁锢在别人的感受中，无法自由且自在地活出自己的真实感受。

但是一个人一旦不能遵从自己的本心而活，长此以往必定会出现自我内耗，整个人也会变得越来越没有自信。

那为什么一个人无法拥有“被讨厌的勇气”呢？

被讨厌是一种羞耻感，是一种对自我的否定

人都是自恋的，没有人喜欢自己是被讨厌的，因为“被讨厌”其实是代表着自己是“坏的”“不好的”，所以，就会下意识地去排斥这种会被讨厌的感受。

譬如，在与人相处的过程中，你会无法接受别人指出自身一点点的不足，哪怕是评论你的衣服，评论你的装扮，说这件衣服颜色很难看，这其实都会被自己上升到是对自我的否定。

因此，当你过于在自己在别人嘴里的评价时，就会尤为惧怕别人对自己的评价，因为一些不好的评价会给自己带来羞耻感，于是也就会特别害怕被人讨厌，而为了避免被人讨厌，也就很容易出现去迎合外界，讨好别人的心态。

但一个人无法接受被讨厌，也就只会慢慢失去人生的主导权，因为每个人都有着属于自己衡量好坏的标准，而如果你太在意别人的看法，也就会让自己的生命力卡在一种局限的范围内，只能在别人允许的范围内活动。

那么，你自己人生的主导权也会必将流失，沦为他人掌控。

“被讨厌”是你按照自己方式生活的表现

提到“被讨厌的勇气”许多人都会有这样一种思维误区，误认为被讨厌就是一种主动找茬，讨人嫌的表现。

事实上，并不是这样，「被讨厌」是你按照自己方式生活的表现，是想要保持自由与行使自由的权利。

所以，在阿德勒看来，真正的自由，就是能够有勇气被别人讨厌，不做讨好型人格，不妄加干涉他人的课题。

这不代表着被别人讨厌是我们应该去追求的一种状态。

而是说当你有了被讨厌勇气后，就不会再去害怕被讨厌，被质疑与否定，而是能在流言蜚语中保持清醒的独立思考。当你通过自己的体验与感觉，去与这个真实的世界发生链接时，也就会建立一种稳定且良好的自尊。

因为，你比谁都清楚，比起去讨好谁。还不如关注自身，自己才是最好，最有价值的。

而且，除了拥有可以被讨厌的勇气外，同样重要的是还要拥有“去讨厌的勇气”。

同样要有“去讨厌的勇气”

实际上，无论是“被讨厌的勇气”还是“去讨厌的勇气”你都可以同时拥有，但事实上很多人并不敢去使用它们，甚至可以说是不知道自己也有这样的权利。

于是在面对一些从心底抵触的人与事时，都会碍于面子，碍于各种各样的处世标准，选择了合理化，选择了所谓的“顾全大局”。以至于在一步步地妥协之后，让自己的人生越走越闭塞，甚至是不愿意再与外界构建新的关系，因为这会给自己的身心带有很多损耗。

有一个词叫做“存在主义”，那什么是存在？

作为一个人，体验和感觉就证明着他的存在。所以，一个感觉丰沛、体验丰沛的人，是存在过的。罗杰斯认为，自己就是一个人过去所有生命体验的综合。但假如，你没用过属于自己的丰沛体验，一种是根据别人的感觉活，去做选择，那你就没有存在过。

事实上，能够活出“被讨厌的勇气”与去“讨厌的勇气”其实都是在证明你是一个一个感觉丰沛、体验丰沛的人。这是因为你从不委屈自己的意愿，活得足够真实。

所以，请拿出你可以讨厌的勇气，在面对让你讨厌的人与事情时，不在委屈求全，因为这是你按照自己的意志活出自己人生的证明。

在心理学中，一个人的自我会分为两种，分别是真自我与假自我。

拥有真自我的人，他的自我是围绕着自己的感受而构建。

而有一个有假自我的人，他的自我感受则会围绕着别人的感受而构建。

这个世界上必定会存在着各种各样的声音，这些声音中会有友好的，也会有恶意的，但它们的出现都不是我们自己可以控制的。而如果，自己的感受一直围绕着别人的转，那就是为别人而活，这也是一种假自我的体现。

所以，一个在人格上足够强大的人，一定是拥有敢于被讨厌的能力，和去讨厌的勇气，能够尊重自己的感受与想法，即便是被质疑与否定，也能在流言蜚语中保持清醒的独立思考。

来源于意林