随着高考的临近，部分同学的焦虑情绪递增，出现听不进去课、睡不着觉等现象。为了减轻同学们的压力，增强高考的信心，合肥八中高三年级部与学校心理辅导中心合作进行了系列减压活动。临近高考，学习任务重，时间紧，如何开展活动，开展哪些活动才能得到学生的喜爱并达到真正有效的减压目的，心理辅导中心和年级部几位主任反复研讨，一致选择了合理的户外活动这一最佳方式。

   心理中心提供了二十多个易做又能让同学开心的节目，各个班挑选一至两个内容，利用下午放学时间，以班级为单位分组团进行活动。年级部根据班级活动内容及时找学校购买所需物品。心理老师提前给班主任以全面辅导，强调活动注意事项。班主任、年级部的四位主任全程参与，与学生一起互动，合肥教育学院心理系的二十多名实习生分到各班进行现场指导。   

除了班级活动外，高三年级部还组织了两次全年级的活动，一是5月10日上午的毕业合影，停课半天，让所有的学生参加的这一活动，彻底放松同学们绷紧的弦。二是5月22日下午的环天鹅湖慢走，停课半天，组织全体同学沿天鹅湖慢步行走，在欣赏夏季美景、互相聊天的过程中释放心理压力。

心理减压系列活动的海报一出，就得到了高三年级全体同学的拥护。活动中同学们全都热情似火，积极参与，在欢声笑语中缓解了紧张的神经，释放了郁积的压力。

合肥八中一向注重心理辅导工作，高三年级部在开学之初就开始谋划本学期的心理减压活动。他们根据各个时段学生的心理特点，制定科学合理的计划，并在实际操作中，不断增减计划。本学期开学以来高三年级有每周一次的十分钟广播励志演讲，通过组团长、学科组长、年级部主任、各班优秀学生的不同角度的演讲，不断鼓励同学。下午上课前播放流行励志歌曲，老师课间利用多媒体播放动漫、励志短片，让学生忘掉疲劳，听课更专心。特色心理疏导班会课，让学生心情得到宣泄。他们还通过家校通向家长介绍如何帮助孩子减压，让家校形成合力。通过不间断的系列活动，减轻了学生压力，增强了学生信心，使八中学生的高三学习紧张高效、合理有序。