2025年2月24日下午，我校校会主题聚焦于“开学心理调适”。随着新学期的到来，同学们在适应校园生活的过程中可能面临各种生理和心理上的挑战。为了帮助同学们更好地度过这一时期，学校精心准备了这场心理调适校会，为全校师生提供了一份贴心的开学指南。

校会上，学校心理辅导老师陈思楠通过广播向全体同学传达了开学心理调适的重要性。陈老师首先指出了开学初期同学们可能遇到的不适表现，如嗜睡、疲倦、食欲不振、注意力难以集中以及人际关系的微妙变化等。她强调，这些不适应的表现很正常，因为同学们面临着从生活作息到学习、到人际交往等多方面的环境变化。

为了帮助同学们有效应对这些挑战，陈老师介绍了一系列普适性的情绪调节方法。除了大家常用的听音乐、运动、倾诉等方式外，她还特别推荐了一个SWTC口诀，引导同学们通过四个步骤来调适情绪。

校会最后，陈老师鼓励同学们在遇到情绪危机时不要害怕，可以尝试上述方法来调适情绪。同时，她也提醒同学们，如果经过两周的调整仍然感到痛苦，可以主动寻求学校心理中心的帮助，与心理老师进行沟通。

此次校会为同学们提供了宝贵的心理调适建议，有助于同学们更好地适应新学期的生活和学习。相信在学校的关怀和帮助下，同学们一定能够克服困难，以更加饱满的热情和更加坚定的信心迎接未来的挑战。

图文：黄容与

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