自杀，占中国人死亡原因第五位。在中国每年有25万左右的人死于自杀，自杀未遂者是自杀者的8-10倍。一个人自杀，直接影响到周边6个人的生活。周边的人感受的不止是悲伤失落，还有恐惧、排斥、愤怒与愧疚。自杀，正成为一个越来越引起人们关注的问题。

    自杀是可以预防的，其实有80%的自杀者在行为实施前会有暗示。一般是否有自杀倾向，可以根据他的行为去界定，例如，近期是否有突然的行为变化，或者有重大的刺激源、是否安排自己的财物、言谈举止有消极想法等。所以大家对于周围人的暗示要有足够的敏感。一旦发现周围人有自杀念头，一定要在情感上给与理解和安慰，然后采取行为予以干预，并及时介绍到专业的机构治疗。

    自身应如何进行调节呢？如今教师确实面对来自社会、学校、家长、学生和本身的职业枯竭等方面带来的巨大心理压力，如果教师面对问题时有过多的负面想法，容易把自己逼到死胡同。

    a) 建议主动适应社会。在处于逆境时候积极主动地过程会抵消一部份消极的情绪和想法。学会向亲人和朋友倾诉，用积极态度宣泄出自己的不满；

    b) 努力寻求广泛的社会支持。教师平时教导学生如何积极面对问题的方法用在自己身上，比如改变工作方式、提升工作效率、或是向教育当局反映意见和争取改善；

    c) 适当时候采取逃避的行为。这种方法虽然较被动，但非常有效。了解自己的性格弱点，究竟有多大的承受能力，选择自己合适的领域去尝试（通过专业测试可以做到这点）。其实把事情想到最坏，最恶劣无非就是失望的离开教育工作，另觅生计，赚得少点，但天无绝人之路，留得青山在，希望依然在明天。