一杯水可以端多久？

                       ——高三年级开展考前心理辅导活动

    随着高考的日益临近，高三学生的压力也日益凸显，很多考生出现了不同程度的生理与心理反应，例如睡眠困难，注意力难于集中，烦躁易怒，缺少热情，为未知的高考分数担忧、恐惧和害怕等等。

    针对考生的心理压力与困惑，5月16—19日，我校心理辅导中心为高三年级烹制了一套以“我的压力我做主”为主题的心灵大餐。本次辅导活动以班级为单位轮流进行，由辅导中心李妮老师主讲。李老师以“一杯水可以端多久?”为引入话题，针对高三学生的心理困惑及现状进行了专业性的心理辅导。在李老师循循善诱的引导下，学生们逐步地意识到压力来源于我们的内心，压力是因心而生的。课程的后期，李老师就如何应对压力提出了针对性措施，从认知到行为，从如何进行积极的自我沟通到自我放松。整个过程流畅、自然，李老师亲切和蔼的态度让同学们如沐春风。

    5月19日晚，随着最后一个班级辅导活动的结束，整个高三年级的团体辅导也顺利地落下了帷幕。通过本次团体心理辅导同学们紧张而又沉重的心情得到了放松，应对高考也更加有信心。

    “一杯水可以端多久？”，同学们找到了自己的答案！