开学的号角已吹响，新学期如期而至。为了进一步做好全校学生的开学心理调适工作，帮助大家迅速调整心理状态，迎接新学期，秋季开学前两周，合肥市第八中心匡河、运河两个校区各班同步开展心理健康教育第一课《新学期 心相识》，让同学们在新学期充满能量，更好地面对学习和生活中的挑战。

告别轻松的暑假，重启充实的校园生活，内心感到焦虑是再正常不过的事情了，只要相信自己一定能顺利过渡。首先，学会接纳自己的情绪；其次，学会正视当下的状态；最后，对校园生活积极关注。如果有同学经过努力也无法摆脱不适应的现象，那么可以积极寻求老师、家长的帮助。

从初中到高中，面对新环境，适应是摆在学生面前的第一关卡。心理教师在本节课以人际适应为主题，寻人计划为主题活动，邀请学生寻找有相同特征的同学，加强加深新学期人际沟通，帮助高一新生认识高中阶段的新环境、新要求、新同学。

我校将以开学第一课为契机，持续关注学生的心理健康，为学生们营造一个积极、健康、和谐的成长环境，让每一位学生都能在阳光下绽放出最美的笑容，以良好的心态迎接新的挑战，开启精彩的学习之旅。

文：陈思楠

图：综 合

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