5月14-21日连续两周，一场别开生面的高三考前赋能减压心理讲座在合肥八中百川会堂举行，为紧张备考的高三学子们带来了一场心灵的洗礼和鼓舞。

讲座伊始，心理中心邱楠楠老师带领同学们进行了有趣的手指操活动。在欢快的节奏中，同学们的手指灵活舞动，现场氛围瞬间活跃起来，大家的身心也得到了初步的放松。

在讲座中，邱楠楠向同学们传授了积极心理暗示的方法，教会大家如何通过自我激励和正面思考来提升信心与动力。邱楠楠分享了北大学子勇攀珠峰的故事，那坚韧不拔的精神和对梦想的执着追求，深深震撼了在场的每一位同学，激励着他们在高考的道路上勇往直前。

面对高三学子普遍存在的焦虑情绪，邱楠楠强调要学会接纳焦虑。她通过深入浅出的讲解，让同学们明白焦虑是正常的反应，关键在于如何与之共处。同时，邱楠楠详细介绍了多种掌握放松的方法，如深呼吸、冥想等，让同学们在紧张的学习之余能够有效地缓解压力。

这场高三励志减压心理讲座，犹如一场及时雨，滋润了同学们的心灵。它不仅为同学们提供了实用的减压技巧，更让他们在面对高考的挑战时，拥有了更加坚定的信念和从容的心态。相信在接下来冲刺的日子里，同学们将以更加饱满的热情和积极的态度，向着梦想奋力前行。

图文：丁雨然

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