认识自我，悦纳自我

——摆脱“巴纳姆效应”

积极的自我意识是健康心理形成的重要基础，也是健康人格发展的必要因素。高中阶段是学生自我意识发展的关键时期，为了帮助学生正视自己、悦纳自我，形成健康的自我意识，合肥八中积极关注学生的心理健康，在周一的例行校会上，我校陈思楠老师进行了以“摆脱巴纳姆效应，真实看待自己”为主题的广播讲话。

首先，陈老师通过一个小故事向学生们讲述了什么是“巴纳姆效应”：“巴纳姆效应”是指人很容易相信一个笼统的一般性的人格描述，并认为它特别适合自己并准确地揭示了自己的人格特点，即使内容空洞。由于这种效应的存在，人们在听到一些笼统的、模糊的、带有广泛性的话语后，就很容易对号入座，觉得这些话语正是在描述自己的人格特征。

其次，陈老师向学生们分析了产生巴纳姆效应的原因，之所以会产生这一效应，是因为很多人无法清晰地认识自我，这一方面是因为自己不能站在理性的角度做出公允的判断，另一方面则是受到了外界信息的暗示，不知不觉对那些笼统的描述产生了认同感，以至于得出了与事实不符的结论。紧接着陈老师阐述了巴纳姆效应带来的消极影响。

最后，陈老师呼吁学生要学会面对自己，接纳自己，尽量从理性角度对自我做出判断，提升自己对外部信息的心理防御力，正确认识自我，学着摆脱“巴纳姆效应”的影响。

正确认识自己不仅是一种心理成长的体现，更是迈向成熟人生的必经之路。让我们携手共进，在心灵的土壤上播撒自我认知的种子，勇敢地挖掘潜藏在内心深处的独特的自己。

文字：殷王会

图片：陈思楠

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