魅力空竹

  空竹课程介绍：

  抖空竹，国家级非物质文化遗产之一。

  空竹属于汉族民间传统玩具。典型的空竹有单轮和双轮之分，双轮的空竹形如腰鼓，以竹或木制成，两头为两只扁平状的圆轮，轮内空心，轮上挖有四五个小孔，孔内放置竹笛，两轮间有轴相连；单轮的空竹则形如陀螺，一侧有轮。因其轮内空心而有竹笛，故名“空竹”。             

  空竹一般称为抖空竹，也叫抖空钟、抖空筝、抖嗡子，江南又称之为扯铃。不过，一般大都简称为“空竹”。是中国汉族传统文化苑中一株灿烂的花朵。流行于全国各地，天津、北京及辽宁、吉林、黑龙江等地尤为盛行。

  空竹在中国有悠久的历史，明代《帝京景物略》一书中就有空竹玩法和制作方法记述，明定陵亦有出土的文物为证，可见抖空竹在民间流行的历史至少在600年以上。抖空竹是靠四肢巧妙配合完成的运动项目。当双手握杆抖动空竹做各种花样技巧时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的胯关节、膝关节、踝关节，加之颈椎、腰椎都在不同程度地运动着，因此抖空竹有助于人们的身体健康。

  空竹课程是一种针对儿童和青少年的体育课程，旨在通过教授空竹技巧和技能，提高学生的协调性、反应能力和身体素质。

  空竹课程通常包括以下内容：

  1. 空竹基础技巧：学生将学习如何握住空竹、如何旋转和控制空竹，以及如何进行基本的空竹技巧。

  2. 空竹高级技巧：一旦学生掌握了基础技巧，他们将开始学习更高级的技巧，如空竹旋转、空竹翻转和空竹抛接等。

  3. 空竹表演：学生将有机会展示他们所学的技能，参加空竹表演和比赛。

  4. 空竹团队合作：空竹课程也强调团队合作和协作精神。学生将学习如何与其他人一起玩空竹，如何在团队中协调和合作。

  空竹课程的好处是多方面的。首先，它可以帮助学生提高身体素质，增强协调性和反应能力。其次，空竹课程可以帮助学生培养耐心和毅力，因为学习空竹需要时间和努力。最后，空竹课程可以帮助学生建立自信心和自尊心，因为他们将学会一项新的技能，并有机会在表演和比赛中展示自己的才华。

  空竹课程是一项非常有趣和有益的体育课程，适合所有年龄段的学生。如果你想提高自己的身体素质、培养自己的耐心和毅力，或者想展示自己的才华和自信心，那么空竹课程是一个不错的选择。

  授课教师：

  高丽莎（三级演员）

  安徽省杂技团 青年演员

  2005年毕业于安徽艺术学校

  教学项目：空竹

  主要杂技剧目作品：

  《中国风》《时空之旅》《美丽的梦》《雪豹王子》《魔幻之旅》

  曾参加央视春晚，中共文联团拜会，舞蹈童话剧荣获中国童话节金奖，受邀出访美国，西班牙，法国，澳大利亚等多个国家文化交流演出。

  中国名族民间舞蹈教师资格证

  中国华彩舞蹈教师资格证

  基本功教学教法高级教师

  拥有丰富的教学经验，多次组织学生参加舞蹈比赛，带领学生考级，均获得优异成绩。

  学生心声：

  对空竹这门课有着很高的兴趣。他们觉得在学习空竹的过程中。关注点需要一直集中在空竹上。只有专注才能感受到他的细微变化，才能够及时的做出反应。他们只有注意力全部投入到空竹上，才能控制住空竹的运转，才能更好的掌握空竹的技巧，来更好的应对他的各种变化。

  学习空竹需要灵活和协调的身体来控制空竹完成它的各种技巧。通过不断的练习。学生们发现学习空竹动作的协调性是很关键的。因为玩空竹、学习空竹，不仅能锻炼身体的各个部位，还能提高身体的灵活度和协调性。这样对于他们以后参与其他活动也有很大的好处。

  精彩瞬间：

图文：空竹社团

责编：张立东

审核：朱永琪