为扎实推进学校心理健康教育工作，落实“525”心理健康活动月相关部署，5月31日下午，心理中心对高二年级的心理委员进行了一场《恰到好处的安慰》心理培训。

培训在心理中心的团体活动室进行，由葛琳莉老师老师主持，来自高二各个班级的心理委员参加了本次培训。葛老师先询问了大家对心理委员这一角色的理解，告诉大家心理健康和非健康状态都是生活中的常态。在高中生涯中，同学们面临高强度的学习压力和青春期生理激素波动的影响，又面临亲子关系、同学关系的多种不确定因素，很容易出现一些情绪的困扰，这些都是正常的，只要大家能正确识别、主动调整，及时求助，就能很大程度上减轻和缓解不适。

葛老师从倾听、回应和行动三个方面向大家讲解了疏解情绪的方法，通过正反例的方式，帮大家区分了什么是有效的倾听，哪些回应方式更能被对方接受，以及采取什么样的行动能更好地帮助对方。

葛老师强调，任何助人行为都要在充分保护好自己的前提下进行，如果发现自己无法解决同学的困扰，甚至自己也陷入了情绪低落无法排解的状态，要及时向老师求助。

此次活动促进了心理健康教育知识在校园内的推广，希望心理委员能一如既往发光发热，如这五月的夏风般，为周围的同学带来关怀和温暖，为校园增添一份温情。