踢好临门一脚，自信科学应考

——高三冲刺阶段“我与学生心连心”系列讲座

为帮助我校高三学生调节考前心态，掌握冲刺备考策略，提升备考信心，在合肥八中2023届高三领导小组的统筹规划下，高三年级开展了冲刺阶段“我与学生心连心”系列讲座。5月16日上午，高三年级部主任何劲松带来了主题为“踢好临门一脚，自信科学应考”的首场专题讲座，讲座采取现场直播的形式，全体高三学生和班主任在各班同步参与。  

何劲松首先带领全体同学回顾了成人仪式上的满满感动，表扬了二模考试中我校学子的优异表现。在距离高考不到一个月的时间里，为帮助高三学子“踢好临门一脚”， 减压赋能，增强信念，他从三个部分为大家介绍了自信科学应考的有效策略。

一切皆有可能

何劲松指出，高考是一场特殊的成人仪式，经历这场考试，整个身心都将经历一次前所未有的洗礼；高考是对人生的激励，对待高考的态度正是我们对待人生态度的反映。面对考前二十多天“风云变幻”的特点，何劲松鼓励全体同学全力以赴、坚持不懈，尘埃在未落定之前一切皆有可能；知行合一、只争朝夕，用行动诠释生活的意义，用行动抒写生命的美丽。

科学有效行动

“知是行之始，行是知之成”。明确了最后阶段拼搏的意义后，还要辅之以科学有效的行动。何劲松总结了现阶段的主要任务，一是通过仿真模拟训练进行实战演习，总结考试经验，提高应试技巧，模拟心态调整；二是依据课标、高考真题回扣课本，查漏补缺，提高绝对实力。具体的做法包括：转变角色，从学生到考生；构建知识体系，消除低级失误；发现问题，及时弥补；认真纠错，横向突破；紧跟老师，学会听课。从错题中发现问题，从失败中吸取教训，从训练中提升能力，从成功中体验快乐。

自信平和心境

自信科学应考，除了思想和行动上所做的准备外，还需具备临战不慌、沉着冷静、经得起挫折考验、超越自我的平常心态。何劲松指出要保持良好的考试心态，首先要拥有“四心”，即平常心、因果心、相信心、快乐心；此外，也不要刻意改变学习、生活习惯，继续做好一日常规，健康饮食，适度锻炼身体，学会自我调适。

本次讲座内容生动充实，贴近学生需求，有效缓解了学生在备考路上的紧张与焦虑，为学生赋能助力、提升信心。愿2023届全体高三学子以坚定的信念、科学的方法、饱满的姿态勇往直前、全力冲刺，迎接高考的挑战，拥抱美好的未来！

文：蒲洁

图：高三年级部

审核：何劲松