心态影响周围，影响人生，好的心态让你成功，坏的心态让你失败。

不是外在的环境让自己紧张，而是自己让自己不安。

心态影响到能力的发挥，影响生理的正常运转。要想改变自己的心态，请先改变态度；改变了态度，事情也许就会改变。如果仅仅盯着悲观的方向，那么永远都不会有希望。只要有信念，就有希望。如果对自己说“我可以，我可以”，然后就真的可以了。再者请注重过程，将注意力集中在过程上，集中在过程中的积极面上，自己要对自己说：“不要放弃，不可以放弃，没有理由去放弃。”发挥出潜能，也许结果就已经不同了。即使是痛苦的过程，也能从中受益。蝴蝶的蜕变，是因为经历了破茧时渗透每一个细胞的疼痛，才能翩翩的飞上天去，自由美丽。

你很重要，因为你就是你能拥有的全部。你存在，整个世界才存在；你看得到阳光，整个世界才看得到阳光；你失去平衡，世界就失去平衡；你消失，世界就消失。所以你很重要，你就是你能拥有的全部。只要去做就好了。（王馨艺）