心态的重要性对于每个高三的学生来说都是不言而喻的。对于考试而言，心态有时会起到至关重要的作用。听了关于心态问题的专题心理讲座，我对心态又有了更深的理解。

正如心理辅导老师所说的那样，心态问题是很多同学都存在的一个难关。想要克服这个难关，心理暗示是必不可少的。在课上，老师给我们放了这样一个电影片段，这个片段给我留下了深刻的印象。一个棒球队在面临多次比赛失利的情况下，每个队员都丧失了信心。这时，教练要求队长进行50码的“死亡爬行”，所谓“死亡爬行”就是一个人背着一个人在地上爬行。可想而知，这项体能训练是相当耗费体力的。“死亡爬行”开始了，队长竭尽全力的向前进，当他觉得自己累到不行的会死后，教练便在他的身边鼓励他，给他打气，告诉他终点就在不远的地方了。最后，当队长因体力不支，累倒了的时候，在场所有人都惊呆了，因为队长足足爬行了有二百码的距离，这真的是令人难以想象的。此时，教练对队长说，“你是一个团队的核心，如果连你也放弃了，其他队员也会信心全无。”大家似乎明白了什么，也都慢慢振作了起来。

 我想，“死亡爬行”的成功，并非队长一个人的努力，教练们支持和鼓励也是必不可少的。由于教练的引导，使得他对自己有了积极的心理暗示，“快了，终点快到了”。一直抱着这样的心态，而非放弃的心理，所以他能够爬行这么远的距离。可见，实际上人的潜能是巨大的。

 我们也不妨使用心理暗示的方法，来调节自己的心态。当面对考试时，如果很紧张，就试着对自己说：“放轻松，题目不会很难的。人难我难，人易我易嘛。”就这样反复的告诉自己，最终会减少紧张的心理。当我们面对自己不喜欢或是较弱的科目时，切忌害怕和烦躁。如果有了这种消极心态，应告诉自己：“没关系，我一定可以学好它的，只要努力认真，早晚都会有成效的。”这样时间久了，会形成积极的影响。害怕和烦躁也会远离我们了。当然了，也可以请朋友、家长、老师对我们进行适当鼓励和打气，他人的赞赏同样会起到积极的作用。

 摆正了自己的心态，将会使我们受用终生。因为不仅仅是高考，在未来的人生道路上还有更大的挑战等着我们。积极良好的心态，能够支持我们走向成功。

                                              高三（5）朱雨薇