为加强学生心理健康教育，增强学生心理免疫力，帮助学生缓解疫情反复带来的复杂情绪，帮助学生适应居家线上学习。2022年10月21日上午8点55分，合肥八中心理课准时上线，本次心理课是由学生发展指导中心专职心理教师邱楠楠带来的《专注当下，拥抱不确定》。

疫情反复，你最大的感受是什么？

接到通知要求居家线上学习，你的心情又如何？

在课程中，邱老师通过一系列的体验活动和生活中的小案例，让学生看到，其实我们生活中充满了不确定，虽然不确定会让我们的人生更加丰富多彩，但也同时给我们带来很强的不安全感，我们可以减小不确定带来的消极感受，与它们友好相处。

线上教学期间，学生发展指导中心开展“六个一”心理护航计划，“六个一”以周为单位，每周采用一节心理课、一项活动、一场观影、一次科普、一期读书会、一部热线进行。

每周面向全体学生上一节线上心理课，从心态调整、情绪调适等多个角度帮助学生面对疫情的不确定。每周开展一次心理健康教育活动，为教师提供心理健康教育专业指导和支持，帮助学生纾解压力、调整心态。每周面向留校学生开展一次观影活动，本周计划观看《人生大事》，引导学生树立乐观积极的生活态度。每周利用“阳光心理”微信公众号推送一次心理健康知识，围绕疫情防控期间线上教学带来的各种不适和压力，帮助师生、家长适应变化，积极调整。每周一次家长读书会活动，共读《解码青春期》，帮助家长了解孩子，稳定家长情绪。同时，学校学生发展指导中心开通电话咨询（63688869）、网络咨询服务渠道，为需要帮助的学生、家长及教师提供心理支持和帮助。

疫情，只是我们遇到的一个不确定而已。未来的人生旅途中我们还会面对更多的不确定，在不确定的世界，做好自己能确定的事，我们终将能够直面不确定。专注当下，拥抱不确定，合肥八中学生发展指导中心与你们一直在一起！

文：闫榕榕 邱楠楠

图：综合

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