这一轮的疫情打破了很多人平静的生活，合肥的学子们有的不得不居家隔离，按上了校园生活的暂停键。还在校的孩子们虽然在校园紧张有序的防疫政策下庇护着，但也不得不为接下来的大考隐隐担心。距离中考、高考还有短短几十天时间，国际部即将到来的AP考试也更是迫在眉睫。国际部高一（1）班的齐咏韬也是备考学子中的一员。最近，她准备了一则校园广播演讲，希望能在严峻的疫情形势下，为大家带来一些帮助。

“    在准备演讲稿的过程中，我查阅了很多上海疫情的简讯，由于我的爸爸现在正是身处上海，所以内心对于这次新一波疫情的感受还是很深的。他每日与我们通话时，说得最多的就是一日三餐问题，向我们汇报今天又“抢”到了哪些食物。开始我只觉得无所谓，甚至觉得很新鲜，但是随着每日上海确诊人数的上升，我逐渐意识到这场战役的严重程度。“一代人有一代人的长征”，也许这场战“疫”就是我们这一代青年的使命与担当，而作为高中生的我们，唯一能做的就是每日积极做好规范防护措施，以实际行动回应践行国家政策。也许过程中会有抱怨，会有不满，但是我们应该始终相信——爱与希望总会比病毒蔓延的更快。”

     大家好，我是国际部高一1班的齐咏韬，我今天广播讲话的主题是：温暖抗疫，你我同在。  

     疫情防控，没有谁是“局外人”，没有事是“份外事”，党中央成立应对疫情领导工作小组、发起“一级响应”、各级财政下达补助资金112.1亿元(截止1月26日0时)，一批批“逆行”医疗队、人民子弟兵驰援上海，政府工作人员“网格化”包保、“地毯式”摸排，企业加班连夜赶制医疗防护物资，群众自发捐款捐物……岂曰无衣，与子同袍。这份“同袍”之情，蕴含着14亿中华儿女同心同向同行的初心和使命;这场共同战“疫”，践行着民心才是的“刚性需求”，你我共情、偕作、偕行。最近天气转暖，但是，每年的3、4月，气候变化比较大，早晚温差大，同时春天天气转暖，万物复苏，病毒、细菌等病原微生物也活跃起来，因此春季是抗疫的关键季节，其主要症状为发热、头痛、、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等为了有效防范和应对可能出现的疫情病症，我们必须树立“健康安全第一”的思想，提高自我防护意识。 

    对付新冠病毒最有效、也最健康的方法是提高自身的免疫力，并合理搭配日常饮食中的营养。主要的措施有以下几条： 

 1、养成良好的卫生习惯，规范佩戴口罩。研究表明，当两人均未佩戴口罩，且距离小于1米，感染的可能性高达90%；如果两人均规范佩戴口罩，且距离大于1米，感染的可能性几乎为零。人们在日常交往中，如果都科学规范佩戴口罩，病毒传染率极低。戴口罩不仅对自己有利，对他人也有好处，不仅是保护自己，也是对他人负责。无论新冠病毒怎样变异， 仍然是通过飞沫、接触等方式传播，要想防止病毒感染，规范佩戴口罩、勤洗手、手消毒、保持安全距离是最简单有效的防护手段。  

2、均衡饮食，不挑食，多吃水果，均衡摄取营养。同时，注意饮食卫生，不能在路边小摊随便购买食品，因为路边摊卫生根本就不能得到保证，各种尘埃、苍蝇、不干净的食品用具等都隐藏着大量有害细菌，损害身体健康降低免疫力。  

3、平时要注意锻炼身体，定期运动，并保证充足睡眠，增强自身抵抗疾病的能力。  

4、减少外出，避免去人员密集、通风不畅等场所，不聚集，不聚餐。如出现发热流感等症状及时去医院就诊。 

     随着天气逐渐变热，教室一定要保持通风状态，把人体呼出的二氧化碳等气体随着空气排到外面去，净化室内空气，同时也可显著降低病毒传播风险。  

     同学们，健康是人类最宝贵的财富，我们要好好珍惜。疫情并不可怕，只要我们切实做好预防工作，一定能将病毒拒之门外，健康快乐的度过每一天。  

     现在正值三月~四月之间，奥密克戎在中国多个城市造成了新一波疫情快速传播的严峻形势。现在，很多地方最热门的话题就是“抗疫”。抗击疫情人人有责，我们不能只是把病毒当作是一种会随着飞沫和空气传播的传染病，也不能因为很多人是无症状或者是轻症而掉以轻心。  

     新冠病毒和平日春日流感病毒不同，染上了流感一周就能康复。而新冠病毒就不单要吃药那么简单了，当然其传染速度也十分快，特别是在人多的公共场所。所以，大家日常生活中一定要留心注意，恪守中学生的原则，坚持学校家庭两点一线，不传播网上谣言，支持国家动态清零保障全国人民安全的政策。  

     最后希望大家都能健健康康，做好日常防疫措施，共同对抗新冠疫情。