8月7日晚上八点，合肥八中暑期阅读系列的第二期准时开播，本期活动面向的对象是高中新生家长，本期活动的内容是《非暴力沟通——让爱融入生活》，由合肥八中专职心理老师闫榕榕老师给大家分享《非暴力沟通》这本书。

《非暴力沟通》是一本非常实用的工具书，本书以心理学为基础，围绕沟通的话题，给我们提供了一种非常实用的沟通技巧，书中有很多自我澄清的练习，帮助我们去发现自己的沟通习惯和问题，具有很强的操作性，可以给家长提供一定的参考。

闫老师把全书分为三个部分，异化的沟通方式，非暴力沟通方式的过程和非暴力沟通的运用。闫老师分别从这三个部分进行了详细的阐述。

异化的沟通方式

我们常常会听到这样的话：

家长对孩子说，我可是为了你好！

丈夫对妻子说，你在家带个孩子都那么难吗？

妻子对丈夫说，我觉得你不爱我！

上级对下级说，你一天到晚迟到，是不是要我送你一个闹钟？

也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的,但我们的语言，有时候我们“条件反射式”的沟通方式不仅不利于问题的解决，还会给对方造成很大的伤害。

非暴力沟通的过程

非暴力沟通包括观察，感受，需要和请求四个要素，当我们发起一个沟通，想要解决一个问题的时候，我们可以从四个方面进行描述，就是，我的观察是什么？在我所观察到的事实基础之上，我有什么样的感受，是哪些需要引起了我的这些感受，最后，为了改善这种情况，我的请求是什么？

非暴力沟通的运用

与其说非暴力沟通是一种方法，一共沟通模式，一种语言模式，不如说，非暴力沟通是一种是一种意识，而这种意识，是基于什么呢？就是我们内在的需要。

通俗的说，一个人生气，一个人发起暴力的沟通，是因为内在的需要没有被满足，有人说，希望学习了非暴力沟通，改变自己的孩子，或者改变自己的伴侣，那么首先，这个初衷本身就是错误的，而非暴力沟通的根本并不是依靠他人的改变，而是自我内在的发现和改变。

最后，闫老师强调了非暴力沟通的最终目标是，让我们重获生活的热情，了解我们的生存状态，认识情感的根源，从而解决我们内心的冲突。那我们跟外在的沟通自然就非常顺畅。

非暴力沟通教会我们的不仅仅是如何学会如何温柔的说话，更是帮助我们去真实的去表达自己，让爱意流动。本次读书分享活动得到了家长的广范好评。