合八校园，四月芳菲，合八学子也如同校园里的一草一木一样生机勃勃，充满活力。为更好地调节学生的心理状态，缓解考试带来的压力和焦虑情绪，正确面对考试结果，以积极的心态迎接学习生活，期中考试结束后，学生发展指导中心联合各年级共同开展了考后主题心理调适活动，用心理学的原理和方法帮助同学们转变思维方式，强化积极情绪，提高心理健康水平。

4月27日下午，学生发展指导中心组织开展了针对期中考试后的考后调适心理课。此次心理直播课程由心理老师邱楠楠精心准备，课程伊始，邱老师通过《你笑起来真好看》视频活动引入，带领同学们做手指操及拍拍操，同学们迅速进入状态、消除紧张感，现场气氛活跃。

针对期中考试，心理老师带领同学们分析了此次考试失利或得力的原因：例如开放性思维和固定性思维的影响和区别。在讲述学生应如何正确看待自己的成绩，进行心理疏导方面，心理老师做了重要强调：心态是影响学习和考试的重要因素。最后心理老师鼓励学生制定合理的目标，掌握科学的学习方法，以昂扬的心态奋发前进。整堂心理直播课老师用举事例，做游戏等多样方式，和学生进行互动交流，即使老师无法与学生面对面交流，教学的效果也十分高效，学生对于这样多姿多彩的心理课程都抱有很高的热情。心理直播课结束后，不少同学还意犹未尽，而如何正确看待考试及考试结果，如何更高效的进行学习，这些问题对应的方法已经在学生心中扎根，等待学生用实践去灌溉，开出理想的果实。

相信通过本次考后心理调适活动，同学们对考试的意义有了更全面的认识，也学会了用成长型思维去解读挫折与挑战，能够更加积极、向上地学习和生活，乘风破浪、创造精彩!

文：张钰茹、邱楠楠

图：张钰茹

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