当我真心在追寻生命的呼唤时

每一天都是缤纷的

当我聆听内在的声音

会发现从未想象过的世界

              ——保罗·柯艾略

为推动学生心理健康教育工作，提升同学们的心理健康水平，4月23日，学生发展指导中心面向留校学生开展了以“静心曼陀罗”为主题的团体活动，活动由心理老师邱楠楠带领。通过活动引导学生在绘画过程中缓解心理压力，释放负面情绪，认识自我，达到平衡身心的愉悦状态。

活动伊始，邱老师向学生们介绍曼陀罗绘画的源起和曼陀罗绘画对心理活动的作用和功能。在正式开始体验前，学生们首先进行冥想与放松练习，大家听着舒适的音乐，进入冥想状态，在冥想中放松自己，体验大自然和自我生命的美妙。

在体验活动中，同学们选择自己喜欢的曼陀罗图案和颜色，不断涂色描绘，把心中的情绪用色彩表达出来。在涂色过程中，学生通过不同的色彩选择、笔触运用和图形理解表达自己的内心想法，形成曼陀罗绘画作品。

一支画笔，一段疗愈。曼陀罗绘画体验活动给学生们带来一次全新的体验，不仅为学生们提供心灵疗愈空间，释放压力，还引导学生在参与过程中探索内心，放松身心，挖掘自己的能量，唤醒着大家的自身内在治愈力，以更好的状态来面对学习和生活，以积极的心态过好生命中的每一天！

文：邱楠楠

图：综合

责编：齐倩

审核：方立立