各位同学，大家下午好，我是心理辅导中心的邱楠楠老师，很高兴今天的校会以这样一种形式跟大家隔空相遇，我今天讲话的主题是《巴纳姆效应》。

你是否喜欢做一些性格小测试的题目或者是看一些星座的分析，明明怀疑这些测试不靠谱，但还是愿意去看测试结果，经常觉得测试结果很准，这是为什么？先来看看下面这段话：“你很需要别人喜欢并尊重你，有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力还没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以通过努力克服它们。你与异性或陌生人交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实内心容易紧张……”

是不是觉得也符合自己？实际上这段模棱两可的形容套在谁的身上都合适，我们会愿意相信它，很大一部分原因是陷入了“巴纳姆效应”。

那么，什么是巴纳姆效应呢？

这是由一位美国的心理学家伯特伦·福勒提出的。“巴纳姆效应”又称福勒效应、星相效应，指一部分人常常认为一种笼统的、一般性的人格描述十分准确地揭示了自己的特点的现象。简单来说，当我们用一些普通、含糊不清、广泛的形容词来描述一个人时，一些认知有限，或缺乏独立思考和理性思维的人往往很容易接受这些描述，并认为描述中所说的就是自己。

1948年福勒对学生进行一项人格测验，并根据结果给每位同学一段“个人分析”。测试后让学生对测试结果与本身特质契合度进行评分，0分最低，5分最高。 

结果平均评分为4.26。但实际上，每个学生得到的“个人分析”是相同的，都是福勒在一本星座与人格关系的书中搜集整合出来的。从分析报告的描述可见，很多语句是适用于任何人，这些语句后来以巴纳姆命名为巴纳姆语句。     

这像不像是你呢？其实这是一顶戴在谁头上都合适的帽子。

在心理学上，“巴纳姆效应”产生的原因被认为是“主观验证”的作用。主观验证能对我们产生影响，主要是因为我们心中想要相信。如果想要相信一件事，我们总可以搜集到各种各样支持自己的证据。就算是毫不相干的事情，我们还是可以找到一个逻辑让它符合自己的设想。在我们的头脑中，“自我”占据了大部分的空间，所有关于“我”的东西都是很重要的。我们的手机铃声、电脑桌面、卧室的布置自己都会精心设计，为的就是体现自己独特的个性。

星座对人的描述也是这样，每个星座只是描绘了人类复杂内心的一部分，并且十分模糊，你会觉得“这么准的啊”，而实际上那些东西放到谁身上都适用。传统星相学、占星术中的算命先生往往利用“巴纳姆效应”自圆其说，引诱更多的人找他算命。稍不留神我们就会掉入陷阱，被骗去钱财，甚至有时候也会使我们陷入危险之中。

那我们如何正确对待“巴纳姆效应”呢？

我觉得大致可以分为三点：

首先，要学会面对自己，客观真实地认识自己。

其次，要学会培养一种自己收集信息的能力和敏锐的判断力。很少有人先天就拥有明智和审慎的判断力。

第三，以人为镜，通过与自己身边的人比较来认识自己。这样认识自己，才能更加客观。

最后，通过对重大事件，特别是重大的成功和失败认识自己。越是在成功的巅峰和失败的低谷，就越能反映一个人的真实性格。

好了，今天的心理科普就到这里了，你了解了吗？

文图：邱楠楠

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