寒假学习生活指南

同学们，大家好，现在是2022年1月21日上午10:20,距离大家离开校园，开始寒假生活大约还有一个小时，正在进行的是高二年级部本学期最后一次统一广播讲话，我还是年级部的张媛媛老师，今天统一讲话的主题是《寒假学习生活指南》，这一封云信件,请你接收。

转眼间，我来到高二年级已经一个学期了,现在还是能够清晰的记得我与你们其中的某些同学初次相见的样子，我不认识你，你也不认识我，但是你们仍旧给予我微笑和问好,你们向我展现了一个合肥八中学生的基本素养，也把高二年级学生的良好精神风貌呈现出来。在这四个多月的时间里，我们一起迎接朝阳，送别月色，我们一起早出晚归，习以为常,我耕耘于讲台，为了你们的未来，你们埋头于课堂,汲取知识和营养,我们同在一座教学楼上，我们为各自的任务奔忙，我们在每一个行色匆匆的擦肩而过的瞬间匆忙问候，却依然能感受到彼此心中的温暖和善良。

要问我们是不是成长？我想每个人心里都有一份衡量：九月敬人、十月静校、十一月净桌、十二月镜己，每一个行为习惯养成月的主题效果留在我们身上；校辩论队的奖杯和奖状，已经在学校展览馆的台上摆放，高二年级的8位辩手为学校争得了荣誉,为高二年级带来了荣光；“合肥市十佳中学生”花落八中，苗青同学实至名归，这是对她个人表现的认可，也是对合肥八中莘莘学子的褒奖；体育运动文化节的开幕式上，“宇航员团队”闪亮登场，神舟飞船系列是创意，更是高二学子爱国热忱的青春飞扬，球场上少不了你们矫健的身姿，跑道上又看见你们青春的面庞，读书你们很在行，运动时你们也同样充满了热情和力量；为期一个月的科技文化艺术节上，你们的表现可圈可点，令人刮目相看：你们会设计，合肥八中的团委宣传卡通人物“银小杏”就是诞生于高二年级三位同学的笔下；你们能表演，合肥八中本土乐队在班歌节上的演唱展现了实力，好评如潮；你们懂写作，在全国青少年爱国主义读书教育活动中，高二年级的三位同学斩获多个“市属唯一”奖项，文思泉涌，为校争光；你们很团结，班歌节上的奇思妙想，表演形式的多种多样，无一不在展现你们的班级归属感和凝聚力，唱的怎么样不重要，重要的是跟谁在一起唱，每一个同学站在自己班级的队伍里歌唱，这就是力量,也许你有点跑调，也许你还会紧张，但那又怎样！你唱的只是一首班歌吗？不，你唱的是对班级深厚的情感,你唱的是同学之间的互帮互助和属于你们自己的青春飞扬。台下的我看着台上的你们，也看到了希望，长江后浪推前浪，有了你们，高二年级的精彩，每一天都不重样！

这就是高二年级的师生，在这个冬天，看着窗外的一缕阳光，我们回顾一学期的过往，情不自禁想为自己鼓掌。

经历了一个学期的学习和生活，我们即将迎来寒假，这个假期是同学们期待已久的，因为我们需要休整身心,我们需要对一学期的学习和生活梳理反思，我们也需要针对下一学期制定计划，确定目标，所以，这个寒假很重要，关于同学们的寒假生活，年级部提出以下几点要求和倡议：

一、疫情防控放心上，安全意识要加强

疫情防控是当前的一项重要工作，在全国范围内,疫情已经被控制，但是仍有部分地区有疫情突发，作为一个有责任心的公民，我们能做的就是做好个人疫情防控工作,不扎堆不聚集，戴口罩勤洗手，假期应减少不必要的出行，“非必要不出肥”，出肥必报备。确需出肥的，要密切关注国内中高风险地区疫情动态，合理安排出行，准确记录活动轨迹，主动配合当地的各项疫情防控措施。

春节期间的外出活动也要注意安全，防溺水、防触电，注意交通安全。外出一定告知父母相关情况，有活动计划变动也要第一时间通知父母，虽然你们已经是高中生了，但是强化安全意识在各个年龄段都是必须的。

二、寒假生活有规划，学习休息两手抓

寒假生活总共有20多天，从今天起，我们就应该提前制定计划，合理规划好假期的学习时间和休息时间。在拓展课程阶段，请同学们课前认真完成练习，按照老师的要求提交作业，每节课前5分钟进入课堂并做好相关准备工作，这是拓展课程的纪律要求，也是教学效果的有力保障。习惯了住宿的同学要给自己设置闹铃,没有生活老师的督促，你们也要按照计划安排，像在学校进行线下课程一样按时起床，准时进入课堂。

假期中的休息时间也要合理规划，年三十和初一、初二的时间要空出来，人情往来,亲戚走动，对于我们而言是放松，是休闲，也是和谐家庭关系的重要时间。做做家务聊聊天，擦擦桌子洗洗碗，除了书本和手机，你的这双手还可以握得住扫帚，也可以拿得起抹布，还可以在茶余饭后拉着父母的手,听他们讲一讲你已经听过很多遍的故事。你听的是故事吗?不是，你听到的是他们心里所有你不在家时积累的思念和牵挂，这些不无聊，更不枯燥,需要你有一双能够听懂的耳朵。

三、体育锻炼要坚持，每天运动两小时

假期除了要对学习时间和休息时间做出规划之外，体育运动的时间应该在你的计划单上，今天回家后，建议大家可以测量体重，尽可能精确一点，从明天开始，每天固定时间测量体重，观察体重的变化，或许你对自己的自制力会有新的认识。坚持运动并有一两个擅长项目的同学并不需要为此担心，你的体重和体能都会在相对稳定的状态，但没有养成运动习惯的同学，这个寒假可能会让你的体重发生一些意想不到的变化。

其实，不仅仅是出于体重的考虑，运动还可以让我们精神愉悦、精力充沛、充满干劲。如果说健康是“1”，那么学习和生活都是健康后面的“0”，健康的体魄，积极的心态,是我们的财富，也是我们面对人生的底气。告诉大家一个好消息，体育组的老师们精心录制了假期运动课程，希望大家及时收看，上好“线上体育课”。

四、好好听话别耍赖，家长唠叨也是爱

假期是与我们与父母朝夕相处的时间，这段朝夕相处的时间带来的可能是“父慈子孝”，也可能是“鸡飞狗跳”，其实，父母与孩子之间产生矛盾并不奇怪，观念和想法的不同让两代人之间不能做到互相理解和接收,这也不是特别大的问题，重要的是我们怎样看待和处理这种亲子矛盾，大家还记得我们在科技文化艺术节上看到的那个心理剧《守望花开》吗？每一个父母都曾经是孩子，每一个孩子最终也大多会为人父母,当父母站在他们的当下回头看时，总有一些经验和遗憾，他们出于爱，希望把经验传递，也想把遗憾规避，我们是否也能站在我们的当下向未来看一看呢？看看我们走到了为人父母的年龄,该如何来评价现在的我们呢？如果能这样做，就是做到了“换位思考”，有可能会有“感同身受”。

所以，父母的唠叨再用心听一听吧，那可能是一段期待，也可能是一点无奈，但你不能否认，这都是因为爱。

现在是2022年1月21日上午10:35分，距离我们回到校园，开始下学期的学习还有25天零2个小时，关于你们的消息，我都会关注，关于你们的归期，我非常期待，希望同学们在假期里吃好喝好休息好，学好玩好身体好，踔厉奋发，来日方长。祝同学们寒假快乐，阖家幸福，我们虎年再见。

图文：张媛媛

审核：余俊