青春如初春，如朝日

如百卉之萌动

如利刃之新发于硎

人生最宝贵之时期也

青春期是一个生理、心理迅速发展和自趋成熟的时期，伴随着希望、朝气与活力，也充满躁动、困惑与敏感。为了让女生们进一步了解青春期的自己，正确面对青春期的生理、心理变化，掌握排解青春期烦恼和困惑的方法，增强自我保护意识，2021年12月20日，合肥八中采用直播的形式为高二年级近1000名女生开展以“青春期的那些事儿”为主题的青春期心理健康教育讲座，由学生发展指导中心心理老师邱楠楠主讲。

你会用哪些词语来形容青春、赞美青春呢？是成长、是激情，是青涩、是莽撞，是梦想、是勇敢……

邱老师首先从生理变化、心理变化两个方面介绍了进入青春期后女生发生的诸多变化：青春期的女生会经历身高体重增加，乳房发育增大，出现白带以及性器官的发育，如何正确对待这些变化及哪些身体情况需及时关注；鼓励大家要了解自己的身体、正视接纳自己青春期的身体变化，并就女生青春期常见的问题进行答疑解惑，给出切实有效的建议。

同时，邱老师还强调了女生在经期要注意保护自己，应做到“三要三不要”：一要注意个人卫生，预防感染，二要保持充足的睡眠，减少情绪波动，三要注意营养，膳食均衡；一不要洗冷水澡，游泳，二不要吃生冷和酸辣刺激性食物，三不要做激烈的运动。她还引导学生要选择棉质透气的、型号合适的胸罩，学习乳房自检的方法，关注乳房健康。

接着从自我保护的角度出发，邱老师详细讲解了青春期必要了解的自我保护常识：如何识别性骚扰、性侵害，性骚扰的界定以及常见的几点误解，如何防范性骚扰、性侵害；此外，还探讨了过早性行为的危害，并鼓励同学们通过正确的渠道掌握必要的性知识。

青春期是人生中最重要、最宝贵的时期之一，是从童年向成人过渡的重要阶段，也是青少年在成长中不断认识自己的过程。在此期间遇到问题，科学、理性、坦然应对便能轻松化解。本次活动的开展，为学生提供了及时、科学、实用的教育引导。今后，我校将持续关注学生青春期教育，让更多学生在科学的引导下健康成长。            

图文：邱楠楠

编辑：方立立

审核：余俊