自国家“双减”政策出台以来，合肥八中高度重视，校党委书记、校长杨开仁为首的校长室组织谋划“合肥八中科技文化艺术节”，政教处牵头、其他处室支持，各年级开展了各具特色的活动。高三年级结合自身特点，确定以“减压赋能、励志筑梦”为主题，开展系列趣味拓展活动。

12月6日，冬日暖阳，操场时光，为期一周的高三年级 “减压赋能、励志筑梦”系列活动拉开帷幕。

首先，安全保障，落实细心。拓展活动的选取，充分兼顾学生安全系数高、参与度高、有一定体能消耗，可操作性强等原则。活动实施前，年级部副主任高娟娟通过广播讲话对学生进行宣讲，强调活动意义和安全事项，指导学生做好活动前热身，熟悉活动流程和规则。活动过程中，保卫科和医务室随时待命，针对活动中突发情况进行指导和救助。

其次，凝心聚力，活动走心。高三年级系列活动分为三站。第一站，推进家校共育，家庭以“我为孩子减压赋能”为主题开展亲子活动；第二站，加强五育融合，体育老师、班主任、家长带领全体学生参与趣味拓展活动；第三站，活动总结，宋琳霞老师进行“少年意气扬、行之则将至”励志讲话。活动设计有高度，组织有温度，拓展有深度。

再次，形式多样，学生开心。“听声识人”，通过声音辨别方向，增强同学们之间的互信，战胜内心的恐惧。“步步高升”，每人一根绳，团队协作，统一口令，调整角度，用好力度，打好配合，一层一层，把积木累加到十层。“真人版贪吃蛇”、“十人九足”、“毛毛虫”、“表情大战”，各具特色。这些活动深受同学们的喜爱，他们在运动中减压，笑声中赋能。杨开仁、孙强、罗在兵、余俊等校领导，方立立、董田生、史方亮、何劲松等部门领导，各位班主任，各班家长代表，亲临现场，走近学生，和学生一起参与游戏，引来全场学生和家长围观，将活动推向高潮。

第四，活动育人，深入人心。“听声识人”，参与者要不断克服心中的恐惧，迈出勇敢的步伐；“步步高升”“十人九足”启示学生，在人生的道路上，一个人可以走的快，一群人才能行稳致远。“真人版贪吃蛇”不能越过白线的背后是规则意识的警示。“表情大战”，各种表情腾空而起，有欢笑，有紧张，有难过，有愤怒，提醒每个人要正确认识自己的情绪并调整自己的情绪。学生们在玩中学，学中做，德育工作润物细无声。

通过这次活动，高三同学放松了身心，疏解了压力；收获了快乐，赢得了友谊；学会了调节情绪的方法，体验了美好的情感。相信高三年级的少年们在今后的日子里会更加的斗志昂扬，轻装上阵，劈波斩浪，圆梦高考。

文字 何劲松 高娟娟

图片 高三年级部

编辑 陈演雪

审核 何劲松