各位老师、同学，大家上午好！今天我讲话的主题是“心向阳光，健康成长”。这也是我校第四届525心理健康节的主题。说到心理健康节，大家可能有点陌生。每年的5月25日是全国大中小学生心理健康节。2000年5月25日，全国首届“5.25大学生心理健康节”开幕式在北京师范大学拉开帷幕，随后，全国各地高校、中学同时开展一系列心理健康教育活动。健康节取“5.25”的谐音“我爱我”，其核心内容是关爱自我、了解自我、接纳自己。只有首先学会关爱自我，保持积极健康的心理状态，才有能力热爱生活、热爱生命中的诸多美好，书写自己的幸福人生。

提到心理，大家可能首先想到的是“心理问题”，甚至很多人认为出现心理问题就是软弱的表现、是可耻的。就像人的感冒有轻重之分，经过治疗也会痊愈，我们的心理健康状况也是一个动态变化的过程，在感觉到有压力的时候，我们可以找信任的家人、朋友、同学聊聊天，用自己喜欢的方式放松、宣泄和疏解，就会很快回到比较健康的心理状态；但如果压力太大，无法有效缓解，或者没有得到及时处理而加重，就必须得去寻求专业人士的帮助，也需要更长的时间治疗才能恢复健康。在漫长的人生旅程中，每个人都难免遇见让我们心态失衡的压力事件，都可能出现心理问题，这没有什么值得羞耻的。无论何时，希望大家能牢牢记住：面对问题，求助是强者行为，逃避与嘲笑，才是弱者行径。

合肥市第四届中小学心理健康宣传月活动已于4月底启动，我校以合肥市心理健康宣传月为依托，开展合肥八中第四届525心理健康月活动。今天我校第四届心理健康月活动正式开幕，本次心理健康活动月共三大类，16项活动贯穿整个5月，主题是“心向阳光 健康成长”。

第一类是心理外场活动，时间是本周周四、周五中午11：50-12:50，期间会有心理图片展、心理知识展、性格测试/兴趣测试等心理测验、还有现场一对一咨询，“我想对你说——写给高三学子的祝福”等等一系列活动，都在食堂门口进行，活动期间各年级同学都可以直接参与。

第二类是心理文化类活动，将通过校园网、公众号、宣传栏等多种渠道发布心理防护知识、心理科普文章；每周五，校园心理广播准时响起，播送心理健康小故事、心理健康知识；在高一年级开展了“剧”焦心理，“艺”起成长——心理剧剧本评选活动；在高一、高二年级组织了关爱自我心灵，阳光伴我成长——心理主题黑板报评比活动；正在开展心灵光影之旅——心理观影活动。通过一系列的心理文化类活动，宣传心理健康教育，营造和谐、轻松、温暖的校园心理环境。

第三类是心理成长类活动，高一年级正在开展的“致亲爱的自己——三行情诗”活动，写一首诗，送给自己，与自己对话，看到自己生命的斗志、勇气和方向；即将还会开展奔跑吧毛毛虫——团体拓展活动；高二年级已经开展了生命教育系列课程，通过一系列的体验活动，认识生命，发现生命的价值和意义，挖掘生命的潜能；正在开展的“漫步心灵——我的治愈系心理漫画”，通过漫画形式将心理活动、体验及内心感悟表达出来，在绘画和书写中感悟人生；高三年级持续开展的心灵运动之旅——高三减压拓展活动，通过心理拓展活动与体育课结合，调适心境，舒缓心理压力。心理中心还持续开展了但凡诉说、皆入我心——心声树洞活动，活动一经发出，反响热烈，仅高一年级就收到了200余份来信，本着保密的原则，心理老师正在积极回应着同学们的心声。

面向教师和家长我们也将组织一系列活动，以上活动方案和具体安排会在宣传栏广而告之。

丰富的心理健康月活动期待同学们的积极参与，在活动中学会关注自己的内心成长与蓬勃力量，学会用积极的方式看待与解决问题，学会发现与珍惜生活中美好的瞬间，为自己书写出幸福的青春时光。五月心理节，愿同学们心向阳光，健康成长！

谢谢大家！