尊敬的老师、亲爱的同学们:

大家早上好。今天，我发言的题目是《为心灵护航》。

世界卫生组织指出“健康不仅是躯体没有疾病,还要具备心理健康、社会适应良好和道德健康”。也就是说健康的人不仅要有强壮的体魄，还要有乐观向上的精神状态,并且能与我们所处的社会及自然环境保持协调的关系。

我们生活在一个竞争激烈的时代，我们所要面对的巨大压力使得我们常常会在学习、生活、人际关系和自我认知等方面遇到这样或那样的问题。这时，我们除了可以通过专门的途径进行心理咨询外，更重要的是要学会自我和解。

那么如何自我和解并拥有健康的心理呢?

首先，学会悦纳自己。悦纳自己，不是放纵，是接纳自我，是学会欣赏并不完美的自己。每个人都有优缺点，不刻意拿自己的弱项与他人的强项相比较。对自己有合理的要求，剔除自贬、自责、自怨的想法；对自身存在的缺点积极主动的寻求改变。

学校是学习的地方，而学习不仅仅是为了成绩，更是为了改变，为了让自己变的更加美好。 悦纳自己，让我们的今天比昨天好一点，让我们的每一天变得更加积极向上。   

其次，学会正确与人交往，建立和谐的人际关系。参加自己感兴趣的校园活动，寻找与自己兴趣相投的朋友。多与朋友、家长、老师沟通交流分享，多听取他人建议。尊重别人，体谅别人。这样，就能与我们所处的社会环境保持协调的关系，让自己的身心愉悦。

最后，养成热爱读书的好习惯。书，是我们一生的良师益友。好的书籍能开拓视野，陶冶情操，涤荡灵魂；好的书籍，能让我们悦纳自己，昂扬向上，保持积极乐观的心态；好的书籍，能让我们学会认识他人，更好的与他人交往。好读书，读好书，受益无穷。

在这美好的校园里，让我们为心灵护航；在这似水年华里，让我们悦纳自己，欣赏他人，与书籍相伴，与健康共舞。健康的身体，让我们活力四射；健康的心理，让我们青春飞扬。

我的发言到此结束，谢谢大家！

撰稿   赵亚楠

图片 高二15班

编辑  梁曼君

审核   朱 虹