开学小贴士之开学准备

银杏烂漫，春光正好，别忘了督促孩子进行开学准备哦。

一、心理调适

学生在家里和在学校的学习心理状态是不一样的，这种状态需要进行专门的调整，否则到学校很难适应高强度的学习。这里有几个简单的心理调适方法：

1、逐渐增强学习强度；

2、合理疏导开学焦虑；

3、适当增强户外运动量（到学校后，短期内运动量很小，跑操取消，体育课减小运动量，这是防疫的需要）。

二、作息调整

在寒假中，很多学生的作息时间不规律，该睡的时候努力学习，该学习的时候努力撑住，这也是导致寒假学习效率低下的原因。开学在即，作息时间调整刻不容缓，与学生商定晚上睡觉时间和中午的午睡时间，坚持至少一周，可以有效规律地“倒时差”。

三、学习物品准备

开学前的学习物品准备主要是学生的事，家长需提醒学生提前两三天把学习物品放入固定的文具袋或书包。重要提醒，长假结束有一次返校考试，文具袋单独存放，更方便考试使用。

三、笔记和作业整理

经过一到两个月的网上学习，学生积累了大量的笔记。进行系统整理，既是开学考的需要，也是系统学习的需要。开学以后，老师也会对寒假网上学习的笔记和作业进行检查。

四、生活和防疫物资准备

生活物资的准备分为两种，一种是住宿生活物资，主要是床上物品、换洗衣物、洗漱用品等；第二种是教室里使用的物资，主要是卫生纸和水杯。一定要准备一个水杯，多喝水，利于提高抵抗力。

防疫物资的准备主要是口罩，垃圾袋等。口罩最好按照每天三个准备，一周5天，至少要准备20个口罩，周末留校学生准备的要多一点。垃圾袋最好一天一个。

最后，希望在银杏树下再见孩子们的灿烂笑容。

（高一22班 郑文军老师）