——合肥市校外未成年人心理健康辅导中心走进合肥市第二中学

    认识自己的心理，解开内心的困惑，演绎快乐的人生。2019年4月17日，合肥市校外未成年人心理健康辅导中心走进校园活动来到了合肥市第二中学，合肥七中专职心理教师谢新秀代表合肥市校外未成年人心理健康辅导中心，为部分高三学生带来了一场主题为“正视焦虑，合理认知”的心理讲座。

    本次活动受到了合肥二中政教处与心理辅导室的大力支持，活动由心理辅导室杨薇老师主持。

    谢老师首先带领大家一起玩一个“抓手指”的活动，通过这个小活动，一方面活跃了气氛，另一方面，也让学生明白做好任何一件事都需要一定的专注力。接下来，谢老师分别从“焦虑”、“认知”与“减压”三个方面，让大家正确认识自我，学会减压。谢老师让同学们用手臂的高度来表示焦虑的程度，“焦虑不可怕，可怕的是你对焦虑的害怕”，并指出中等程度的焦虑最有利于任务的完成。通过情绪ABC理论告诉大家，事物本身并不影响人，人们只是受到对事物看法的影响，“换一种认知方式，你的生活会大不同”。最后，谢老师告诉大家，感到压力时，请选择适合自己的减压方式。

    活动的最后，谢老师通过一个小短片《24小时马拉松》，教会了学生们只有坚持不懈、持之以恒才能实现自己的理想，也愿大家都能跑完属于自己的马拉松。

    合肥二中是合肥市历史悠久的高中，也是安徽省最早的重点中学之一，又是较早从事外语和艺术特色教育的学校。近两年来，学校重视对学生的心理健康教育，并成立了心理咨询室，促进了学生全面发展。