12月21日下午三点，高三家长沙龙第九次活动如期而至，本次活动的带领者是合肥城市学院的蒋婷婷老师，今天的活动主题是《静心曼陀罗》。

    面对高考，家长有时比孩子还要焦虑和紧张，而家长的心态会直接影响孩子的状态。所以，认识自己的焦虑与紧张，并学会与它们共处，是高三家长需要解决的一个问题，本次课程利用曼陀罗绘画的方式，帮助家长认识并缓解自己的焦虑情绪。曼陀罗绘画艺术源于印度，是一种古老的自我疗愈方式。曼陀罗（Mandala），又译为曼荼罗、曼达拉等，意译“坛城”、“轮圆具足”的意思等。在藏传佛教和印度教中，曼陀罗象征宇宙对称、统一、和谐，也象征生命的终极圆满，即象征人类心灵至高无上的理想境界。

    首先，蒋老师先带领大家做了一个简单的手指操，课堂氛围顿时活跃起来，简单易行的几个小动作立马帮助家长进入了学习的状态，紧接着，蒋老师介绍了曼陀罗以及如何来进行曼陀罗绘画，在一段轻松的冥想音乐之后，曼陀罗绘画开始了。每个家长找到自己喜欢的图纸，并用自己喜欢的颜色按照自己喜欢的方式给图纸涂色，在绘画的过程中，我们看到，有的家长尽情的挥洒，有的家长若有所思，有的家长犹豫不决，有的家长反复修改，有的家长则淡定自若，当下的情绪和状态表现的淋漓尽致。大概二十分钟之后，一幅幅风格不同的曼陀罗画面产生了。 

       作品需要分享，课程的最后，在老师的带领下，每个家长分享了自己的故事，课程在满满的收获中结束。

                                                 （图/文 闫榕榕）