各位家长，下午好！

我是本班学生帅竞贤，很荣幸能够在这里向家长们汇报我的一些学习经验。

我主要向各位家长汇报下关于周末如何安排学习的问题。大致是周六上午和下午上空中课堂；周六晚上和周日白天上几节补习课；同时利用课余的短暂时间自主复习和刷题。

我周末学习安排较为妥善的秘诀主要有两个：一是良好的学习心态，二是得当的学习方法。

首先，学习心态上，我从心里觉得周末只不过是换个场所继续学习而已。我和大多数同学一样，一到周五情绪就特别高涨，这倒不是因为到了周末可以摆脱老师的监管，而是可以按照自己的节奏更高效的自主学习。周一到周五在校学习已经安排得井然有序，大部分同学也都是一样的在紧张投入，而周末时间相对宽松和轻松一些，这时就是发挥自身主观能动性、提升自主学习能力、实现成绩赶超的大好时机。

我觉得，我们不能因为离开学校后学习压力暂时减小而心生懈怠。为了保持周末时段的学习热情，一定要在周五时就制定合理而且可执行的周末学习计划。计划不能过于宽泛、大而化之，比如我要学习物理、我要学习化学……一定要细化到每个时段、每个学科章节的具体知识点或题型，以及应试能力的提升。我一般在周六晚上的9点到10点通过刷题来巩固物理课的“串反并同”这个知识点。在落实周末学习计划时，一定要保持高效的节奏，不能一会出门喝个水、吃点零食、一会又上个厕所，看似用的时间不多，但既分散了注意力也降低了学习效率，这样才不至于熬到午夜一两点之后还在挑灯夜战。也就是说，学习效率是衡量学习效果的重要标准，而不是学习时间越长就显得越有效果。

另外，我周末在家学习时，家人一起营造的安静、轻松的学习环境，对我稳定学习心态、保持良好状态、提高学习效率也起到了很大的促进作用。

拥有良好的学习心态之后，接下来就需要得当的学习方法。但凡学习成绩一直很好的同学，一定有他们独到且合适的学习方法，能够针对自己的精神状态、性格特点、优势劣势来探索和总结“私人订制”的学习方法。比如我晚上的精神状态比早上要好，我周末就晚睡晚起；我性格比较活泼不容易很快安定下来，我就充分利用碎片时间学习英语和语文，心情平静后利用整片时间主攻理科课程。总之，只有适合自己的学习方法，才能在周末宝贵的学习时段保证并不断提高学习效率。

接下来再谈谈上周末补习班的问题，我的做法是：补短板、勤巩固。一定要走出那种认为“周末时间反正已经被补习班塞满了，就觉得心安理得了”的认识误区。既要选好自己“补短板”的课程，也要保证课后有足够的时间留给自己及时消化、吸收。不能为了补课而补课，如果盲目的上补习班，不仅浪费了宝贵的周末学习时间，还打乱了自己的学习安排，影响整体学习效率，有些得不偿失。尤其重要的是，只有课后的自主复习和巩固才能把补习班的上课效果最大化：爸妈花在补习班的钱也物有所值了，自己花在补习班的时间也事半功倍了。

最后，我想跟各位家长分享下，在我所结识的学霸中，大部分都是自主管理能力很强的同学，而在家长严厉管教下学习成绩优异的不太多。我爸妈对我周末的学习与休闲娱乐安排一向都很开明，让我充分自主地合理安排自己的周末时光，真正做到“玩就开心的玩，学就认真的学”，学习休闲两不误，两促进，精神状态调节好了，吃得好、睡得香，学习效率和成绩也就自然会稳定、上升。

以上是我自己周末学习安排的一些做法，对我自己很管用，其他同学应该也有更好的安排，我就权当抛砖引玉了，讲的不好，请在座的家长们多多包涵。

谢谢！

（高二33班：帅竞贤）