发布人:高三年级部 发布部门:高三 发布时间:2017-10-19 15:32:00 点击率:2193 【打印文章】
高三,如何挑战自我,突破自我
高三,无疑是一场考验,对每个人都是如此。交织着痛苦与欢乐,融汇了激情与怅惘。情愫与理智缠绕,不安与坚定抗争……
你说你成绩中等偏后,学习起来感到很吃力,然而你又不是可以混日子过的人。坐在教室里如果不能进步,只让你觉得浪费时间。日复一日的复习让你觉得单调,痛苦。总有一个声音萦绕耳旁:与其等待失败,不如索性放弃。
你有较好的基础,也曾在学业上达到过自己理想的高度。然而只是那一次或几次而已。太想跨越,太想证明自己的你,越是着急,越停滞不前,甚至还在后退。别的同学都在拼命往前赶,焦急让你不知所措。
你成绩优异,从小父母都以此为自豪,亲戚邻居的眼睛似乎都盯在你的高考结果上,包括老师也认为你一定能考一所好大学。你感到压力重重,甚至常在半夜被没考上的噩梦惊醒。
你说的,我都能理解,你所经历的,我也经历过。我在你这个年龄曾想:“不上大学,不参加高考,不也是可以生活的吗?以前的同学,朋友,在外面打工,不也挺好的吗?……”高三的种种,只有经历过的人才深知。然而我终于还是走过来了,我相信你也能。
静下来,我们聊聊。
关于大学。
为什么要上大学?为什么要尽可能地让自己读大学?前微软副总裁李开复博士曾对大学生说“大学是人生的关键阶段。这是因为,进入大学,是你一生中第一次放下高考的重担开始追逐自己的理想、兴趣;这是你第一次离开家庭生活,独立参与团体和社会生活;这是你第一次不再单纯地学习或背诵书本上的理论知识,而是有机会在学习理论的同时亲身实践;这是你第一次不再由父母安排生活和学习中的一切,而是有足够的自由处置生活和学习中遇到的各类问题,支配所有属于自己的时间……”当你走过高三,你会知道现在的付出是值得的。
关于结果。
当机会到来时,比如竞赛,比如奥运会,比如应聘,也比如高考,我们都想要成功。成功非常好。可是失败很差吗?失败真的很差,连想都不敢想。可是我们还是要面对我们有可能失败。在我们的人生里面,在任何一个人的人生里面,都有可能有失败。我们在心理课堂学习到:人生的危机可以变成转机。中国古语有“塞翁失马,焉知非福”。我们需要对人生的成败有个正确的态度,我们要能允许自己的人生有起有落。永远不要对自己说“我只能成功不能失败”,不要尝试把全世界的压力都扛到自己身上。“我也可以失败,但我会尽自己最大的努力”。这样,让他人和自己看到一个诚实成熟的你。同时,尝试让自己直面最坏的结果,往往能使你减轻焦虑。想一想:对于你来说,最坏的结果是什么?要应付这个结果可能有点难,但你还是能扛过去是吗?当你对结果的焦虑减轻,你就能集中精力放在如何解决问题本身,做最坏的打算,尽最大的努力,结果说不定会出乎意料的好。
关于自信。
自信,其实就是既不高估自己也不低估自己。对自己能有正确的定位。不管自己处在怎样的位置,第一名或最后一名。在自己的位置上做自己可以做的事情。你可以通过努力做到比现在好,比现在进步一点。很多同学都喜欢看看周围同学是怎样学习的,有没有努力,于是来决定自己的行为。“从众”能让我们找到行动的方向,但过度“从众”会让你失去自我。和自己对话时,请去掉那些消极的自我暗示,多一些鼓励和加油,更有利于调动你的潜力来解决问题。
关于坚持。
这里讲一个故事《继续前进》:在《圣经·出埃及记》里,说到摩西带领以色列人出埃及,过红海,来到旷野,走了三天都找不到水喝,好不容易到了玛拉,却发现那儿的水是苦的,百姓不由得大发怨言,诉苦不已。他们不知道,只要再走一段路程,紧接着就到了以琳,那里有泉水和棕树,可以让他们安安稳稳,舒舒服服地扎营休息。“行百里者半九十”,最后一段路往往是最艰苦难行的。因为,开始的时候,人凭着一股冲劲,雄心勃勃,希望无穷,然而,经过长途跋涉,精疲力竭,信心开始动摇,意志渐渐放松,不免对自己怀疑,对前途绝望,许多人因此不能坚持到底,以致前功尽弃。让我们继续前进吧!不论路途多么艰难崎岖,不论身体多么困乏疲惫,我们也要勇敢地走下去。过了“玛拉”,“以琳”就不远了。
还应尽可能地在学习之余参加体育运动。体育运动不仅让你身体强健,还能增强大脑的效率,有利于心理健康。人在高三,各有不同状态。让我们感谢高三,它给我们每个人的成长提供一次历练的机会。走过历练,我们都会有重大收获。如果愿意,可来心理辅导室分享你的成长。