2017年2月23日下午四点，厦门市心理学科带头人罗家永老师带领我校全体班主任开展了“释放压力，链接幸福”的心理拓展活动。

赵林副校长在拓展活动开始前做了动员讲话，希望每一位班主任都能够暂时放下工作、解下负担，全身心地投入到这次心理拓展活动中来，同时也期望能够通过活动缓解班主任的工作压力，提升班主任团队的协作精神和凝聚力。罗家永老师以一个热身小游戏——“异掌同声”开场，简单的拍手动作一个人来做非常简单，但一百多人有节奏的一起做拍手动作远没有想象中的容易，但在罗老师的带领下以及所有老师的共同努力下，掌声整齐而响亮，使老师感受到了团体的凝聚力。

 接下来，罗老师通过组织朋友圈、孙悟空、友谊圈、互助按摩操、心语心愿等心理拓展活动，让老师们感受心理游戏的魅力，感受活动中的合作、挑战和释放，有效地舒缓了我校班主任老师紧张的教学管理压力，提高老师在教育教学过程中渗透心理健康的意识和能力。

“友谊圈”项目将活动推向高潮，所有老师手持动力绳围成一个大圆圈，双脚合并，同时坐下或同时站起，或者同时朝同一个方向舞动。这个活动让每一位教师都体验到了挑战自我的勇气和团队力量的强大。接着，罗老师又带领老师们做了“互动按摩操”，互相按摩，放松身体。最后，罗老师以“心语心愿”来结束本次的活动，每一位老师都分享了自己的感受，开心、幸福、放松、挑战、合作、坚持……

本次拓展活动让班主任们在欢乐的活动中学会了从不同层次和角度去审视工作和生活中的问题。同时，大家通过这样的活动放松了心情，以便以更好的精神状态投入到教学和管理工作中去。