11月24日晚六点半，心理成长小组系列培训活动在合肥市校外未成年人心理健康辅导中心如期开展。

首先，沈克祥教授说明了规则意识、时间观念的重要性。作为心理咨询师，时间观念也尤为重要，如果经常变更与来访者约定的时间，可能是会使来访者产生“被抛弃感”，如果该来访者童年期有被抛弃的经历，可能会对其治疗效果产生不好的影响。

接着，沈教授介绍了咨询师内心世界的“金字塔”模型，从下到上依次是人格、生活阅历、人文知识、心理学和精神分析。稳定的人格，丰富的生活阅历和人文知识是助人者的必备素质，其中，人格是最重要的，它是个性在一个人身上的具体体现。

此外，从操作性上讲，心理咨询是一门语言的艺术，心理咨询师是通过谈话的方式来帮助来访者。沈教授提醒大家，在咨询过程中，要做到“节制”自己的语言，知而不言，尤其是在咨询的初期，不要对来访者的问题进行分析，不做过多的解释，最重要的是倾听。

沈教授还介绍了心理咨询的两大路径和三大目标，两大路径是指内改思维，外变关系，很多来访者的问题都在于他的认知、思维存在一定的偏差，或者是他的人际联结、社会支持缺乏，在咨询时通常会询问来访者的人际关系，通过其人际关系，咨询师能够探寻到他的交往模式，他早期是如何被父母对待的以及他的应对方式是怎样的等，能够更加全面的了解来访者的信息。心理咨询的三大目标是缓解情绪，改变认知，完善个性，其中缓解情绪尤为重要，也是咨询师常常会忽略的部分。

最后，沈教授还介绍了心理咨询师应具备的品质，心理咨询师的专业形象塑造以及心理咨询师的专业成长之路等。

作为心理咨询师，需要不断地学习理论，学习技术，但是最重要的是学习“做人”，我们需要不断完善自己的人格，助人自助，不断成长！