为让学生真切了解心理辅导中心，帮助高三学生放松心情，高三年级与心理辅导中心共同策划心理放松活动课程，组织学生走进心理辅导中心，实地参观学习并体验放松游戏。

自十月份开始，由年级部统一安排，每天下午最后一节课有一个高三班级来到心理辅导中心上活动课。上课前，班主任将班级同学分为8组，每组7--8人，选好组长，并带领学生准时到达心理辅导中心。心理老师首先简单介绍心理辅导中心的放松设备的使用，谈放松的必要性和简单的放松宣泄的方法。

老师带领大家学跳兔子舞，在欢快的团体气氛放松身心。首先，选择一个小组由老师带领示范，后一个同学始终将手搭在前一个同学的肩膀上，老师喊简单的步法：“左左、右右、前前、后后后”，大家跟着老师的口号跳一遍。一个人前后左右地跳跃很容易，然而几个人连在一起要保持步调一致就很有挑战了。然后所有小组都动起来，一起跟着音乐跳。接下来全班围成一个大大的圆圈，一起跳兔子舞。左左右右，前前后后，开始大家步调不一致，经常容易撞到一起，气氛却因为这些小小的失误而变得十分轻松和融洽，最后大家的节奏逐渐归于统一，有些同学已经微微出汗，大家的心情也变得十分欢畅。跳完以后，老师让同学们把手继续放在前一个同学的肩膀上，为前面的同学捏捏肩膀；然后将手改成掌，为前面的同学拍拍背；全体向后转，为身后的同学做同样的服务。同学们不禁感慨到“好幸福啊！”

 最后，老师对这次活动简要总结，并欢迎高三以后到心理辅导中心来放松心情。