2015年3月21日，合肥市未成年人心理健康辅导中心在团体教学室举办高三家长沙龙，本次家长沙龙由李妮老师主持，十余名家长参与，一起探讨家长与学生如何共度高三这个特殊的阶段。

活动开始，每位家长轮流发言描述自己与高三孩子的现状。距离高考还有七十多天，家长们普遍关注孩子当下的学习备考状态，不仅学生们在为学习而焦虑，学生背后的家长也在为孩子而焦虑：有些家长在饮食起居上格外照顾自己的孩子，生怕自己的孩子吃不好或者睡不好；有些家长为了避免孩子有太大的心理负担，会安慰孩子，只要你努力就行了，结果顺其自然（其实家长还是希望孩子能够尽量考好一些）；有些家长发现孩子这段时间脾气不太好，但是考虑到目前是关键时期，也会对孩子额外的忍让；有些家长看到高考的倒计时，感觉自己比孩子还紧张；有些家长表示应该给孩子合适的目标，以平常心对待孩子，不过分的关注，多一些鼓励和支持就好了。也许每家的孩子表现不一样，但是当家长们相互分享了各自的情况，他们会发现自己家出现的状况，别人家同样也会出现，这些都很正常的，大家相互鼓励，相互支持，在表达中释放自己家长本身的压力，现场氛围温暖融洽。

在家长们分享了自己与孩子的情况后，家长们如此表现，那么高三学生真实的心理状况到底如何呢？李老师根据学生们在心理辅导中心咨询的情况，概括了当前学生普遍的几种心态：1、有些孩子会认为自己从小到大所做的事情（主要是学习）都是为了博取别人的认可，希望得到外界的认可本无可厚非，关键是除了这种外部的动机之后，孩子自己几乎没有任何内部动机，这可能会让孩子感觉生活缺乏乐趣，看不到人生的意义；2、其实有些孩子从小就感觉自己忍受着压抑的情绪，很难受但是不能表现出来，而高三这个特殊的时期，学生学习压力本来就很大，老师、家长、社会各方面都极为关注，学生觉得自己可以借助这个特殊的时期表达自己的难受，释放自己压抑已久的情绪了；3、有些学生因为总是达不到自己理想的学习目标，也看不到未来的希望，各种学习上的任务扑面而来，应接不暇，被卷入学校每天教学的洪流之中，会感到很无助，对学习缺乏信心；4、有些学生感觉焦躁不安，一方面自己学习时注意力不集中，总是害怕学习时会漏掉重要的内容，患得患失，严重影响学习效果，另一方面又感觉其它同学的学习状态都很好，又比自己努力，因此又加重了焦虑；5、还有些学生白天学习时间长，强度大，感到疲倦，明明需要休息，却又感到睡眠质量不高或入睡困难等。听了李老师的讲述，家长们感到有些吃惊，尽管自己已经很关注孩子，原来还是不够了解孩子们的心声。

那么，高三的家长到底应该怎么做呢？各位家长各抒己见，每位家长都一位朴素的教育专家，相互的分享中大家也学到了很多东西。本次家长沙龙的目的也在于此，希望给家长创造一个互相沟通的平台。李老师对家长们的观点进行了总结和补充：1、家长要反思自己，因为有时候真正感到焦虑的不是孩子，而是家长很焦虑，家长的焦虑无形中会感染孩子，家长教育孩子之前，先去除自己的焦虑，身教胜于言传，家长的心态很自然，表现得自信乐观，孩子也得到积极正面的影响；2、家长也要以平常心对待高考，对待孩子的表现，不会因高三这个特殊时期对孩子过于严格和关注，同时也不会对孩子过于宽松或回避，家长这种对孩子“有差别的对待”反而会让孩子觉得高三很特殊，从而加重心理负担；3、高三的学生已经懂得很多的道理，家长反复告诉孩子“不要紧张”、“尽力就好”这些话，行为背后传达的态度恰恰相反，还是家长很关注孩子的学习或者希望孩子的考试成绩能够更好，这种潜意识的表达孩子同样能感受到，如果孩子已经感到学习的压力，不如和孩子聊点其他的事情，转移注意力。4、有时孩子需要的是倾听与陪伴，特别建议家长陪孩子一起参加体育运动，比如散步、爬山、打球等，因为运动不仅是强身健体，也是一种很好的自我调节方式。

每个家庭的情况不同，而经过这一个多小时的心理沙龙上，每个家长心中都有了自己的答案。高考不光是学生的事情，也牵动着学生背后家长的心，家长不仅给孩子提供饮食起居的生活保障，更是孩子心灵的导师，行为的榜样，家长的心态也是至关重要。活动中家长们畅所欲言，积极表达，使得我们能够了解家长们的想法，对心理辅导中心以后工作的开展有着重要的意义，特别感谢李家前同志对本次活动的大力支持！